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能防曬的超級水果大盤點

核心提示:水果的功效越來越不能被忽略掉,它不但能夠助消化,還能美白防曬,是美眉們好幫手。

推薦閱讀:慎吃!這5種食物看著健康其實是身材殺手

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水果是”永遠的美膚聖品”,想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚,幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果。那小編今天就帶

你一起去看看,到底哪些水果能幫助我們防曬,抵過火辣辣的太陽。

一、高維C水果。如,番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。

二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物

質,有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。

三、豆制品。大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品中,豆

腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇,而其他加工豆制品,如豆幹及豆皮等,熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐熱量大約50—88卡,

但日式炸豆皮卻含385卡熱量,最好別多吃。

四、堅果。對皮膚來說,吃進的油脂可能是“天使”,也可能是“惡魔”,關鍵看你吃的是哪種油。堅果中的植物油多半富含,能幫助抗氧

化和消除自由基。另外,如果你平時都吃白米飯、白面包,建議舍棄它們,改吃全穀類吧!因為“吃得越粗、皮膚越細”。

五、熱可可。眾多科學研究為巧克力洗清冤屈,證實它是對健康有益的好食物,因為巧克力裏含有多種豐富的抗氧化物,如可可多酚、類黃

酮,適量攝取對皮膚有益。目前市面上可買到沒有添加糖及奶精的100純黑可可巧克力粉,只要調和熱牛奶,加一點紅糖,就能享受一杯美味香

醇的熱可可了。

六、綠茶。美國研究指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健

康人喝茶養生,每天2—4杯較合適,也可將不同類的茶換著喝。

投资区块链的 4 种方式 从风险最高到最安全

从过去几年来看,投资比特币可以获得了不起的回报,如果你很早入场,并在高峰期兑现。

我们很容易看到并且着迷于悬在空中的虚拟货币价格飙高的曲线,却很少可以真实把握到其中的真正价值。换句话说,目前投资区块链尚属早期。但是这阻止不了任何人勇于尝试4K UHD TV不僅展現了超清晰的4K效果,而且還給電視機全新的概念升級,讓用家們體驗全新的智能影視世界。。

以下投资区块链的4种方式,从风险最高到最安全,依次排序:

1加密数字资产投资

这是风险最大的选择。目前阶段,很难复制从前互联网时代10,000%的回报,因为现在处于获得10,000%投资回报之前的阶段。

你需要擦亮双眼,投资技术应用的前景光辉,这个没错。但没有人确定区块链在未来五年会赢得广泛地接受,很多人只是赌定。包括懂得区块链技术的人在正确地使用它,他们的愿景清晰,他们的代码纯粹,他们的用例有效,他们的商业模式将起到作用……这些真的都只是预判。

2投资区块链技术的创业公司

区块链,并不等同于比特币,或者任何加密货币。它是全新的、相对未经证实的一项技术,依赖于一个新的、相对未经证实的交易模式。一旦明确区块链是一项技术,而非应用,意味着投资区块链初创公司会比投资加密货币的风险小很多急需現金貸款周轉不知銀行貸款借貸服務?中國建設銀行(亞洲)「好現金」私人低息借貸服務幫您解決資金問題。申請手續簡單,只需撥打借貸熱線或網上辦理,每月平息低至0.18%,無需手續費,並設現金回贈計畫,讓您以低成本借貸,實踐各項人生計劃!。

这里,你需要第二次擦亮双眼。很多区块链初创公司只是使用区块链去生成代币,营销的玩法反而纯熟,胜过技术开发本身。

3投资区块链 ETF

这是继续降低风险管控及投机因素的方向,也是最简单的选择。简单地讲,因为他们不直接投资于加密货币,所以风险较低。

今年,基于区块链的ETF已经开始在纳斯达克上市交易,比如Nasdaq NextGen Economy ETF(BLCN)和 Transformational Data Sharing ETF(BLOK),据 2017年11月份披露的招股说明书,这两支基金将专注于投资市值超过2亿美元、且半年日均交易规模不低于100万美元的区块链初创公司。

4投入时间学习区块链

完全自行管理你对于区块链的认知。真正的低风险,高回报。这就好像最开始,比特币是技术人员的淘金热。从比特币,到以太坊,到智能合约,再到IPFS、IPDB,技术发展正逐步健全。你可以从任何一个节点切入,先于你身边的绝多数人,开始学习新鲜事物對於在過大禮服务時所包含的男方禮品以及女方禮品,其裏邊表達的意義也特別重要,因此,一個合格的嫁娶大妗姐必須要掌握其全部的禮儀、禮節以及其禮品的知識。。

確立“教學學術”的價值,讓教授回歸本科生課堂

  針對“高校一部分教授不願給本科生上課”,全國政協委員、南京航空航天大學副校長施大寧在兩會期間遞交提案,建議國家層面制定政策,推動教師分類管理,確立“教學學術”的價值與地位,從而提高高校教授為本科生上課積極性。報讀商專 lcci對日後工作發展有很大的幫助!

  在高校,部分教授不願給本科生上課很常見,針對此現象,教育部門也多次發文給予糾正。2012年教育部發布的《關於全面提高高等教育質量的若幹意見》就明確指出,教授為本科生上課將成為一項基本制度,不給本科生上課的不得聘為教授。2016年教育部發布《關於中央部門所屬高校深化教育教學改革的指導意見》。要求鞏固本科教學基礎地位,教授、副教授(高級職稱教師)要更多承擔本科教學任務,不斷提高高校教學水平;要落實教授給本科生上課基本制度,將承擔本科教學任務作為教授聘任的基本條件,讓優秀的教師為本科一年級學生上課。

  然而,教授不願給本科生上課的現象依舊存在。分析原因,一是高校現行的教師評價體系存在問題。雖然按規定大學老師不給本科生上課就不能聘為教授,但大學老師評上教授之後不給本科生上課或者不用心給本科生上課,並不會遭到降低職稱的處罰。相反,在對高校以及對教師的評價指標中,高校普遍存在“重科研,輕教學”的現象,這使得教授把大量的精力花在申請科研項目、找科研經費、撰寫科研論文上,教學的時間自然就會少很多。二是如今在高校教師兼職現象比較普遍,一些教授身兼各種校內外職務,根本沒有時間和精力給本科生上課。

  如此,教授不願給本科生上課,即便上課而教學成績很差,但只要科研成果可觀,照樣可以獲得優秀的評價。

  顯然,要改變教授給本科生上課有量無質的狀況,讓廣大教授安心、用心地給本科生上課,提高高校本科教學水平和質量,為社會培養更多的人才,南京航空航天大學副校長施大寧的提案打中了“七寸”,擊中了要害。屋企人叫我報香港商業專科學校, 考返個商專LCCI會計課程證書

  我認為,針對“高校一部分教授不願給本科生上課”現象,國家層面制定政策時應該把握以下幾點。

  首先,對教師兼職活動進行適當地分類管理,在責任和利益之間取得平衡,防止本末倒置。高校教師兼職雖有利於實現高校的社會服務功能,提高教師社會責任感及收入,但兼職活動需花費較多時間和精力,勢必會對教學、科研等產生一定影響。

  其次,在對高校教師的評價指標中,強化教學成績的考核,不僅要考核課時量,而且要考核教學水平,以此作為教師職稱晉升的重要標准,改變“重科研,輕教學”的制度性偏差。

  第三, 要提高高校教師的工資收入,讓他們能夠安心教學。 在這個基礎之上,對於教學成績突出的老師,要予以重獎,讓優秀的教師名利雙收。

  此外,建立教師成長檔案,嚴格制度管理。一方面在教師入職時建立教師教學發展及評價檔案,把教師教學過程記錄在案,並予以科學評價。另一方面對於教學成績糟糕、教學水平低下的教授、副教授,給予降低職稱的處理。

  教師的本職工作是教書育人,大學教師更應當在培養人才上多承擔責任。教授給本科生上課、上好課,是為師之道,是對大學在人才培養功能上的強化。因此,從國家層面制定政策,推動教師分類管理,確立“教學學術”的價值與地位,是提高高校教授為本科生上課積極性的是關鍵一步。上網睇過香港商專LCCI課程老師教得幾好,決定揀香港商業專科學校由頭學起會計。

天宫一号目标飞行器将再入大气层 会坠落到地面吗?

  天宫一号目标飞行器将再入大气层

  经北京航天飞控中心和专业机构分析,预计天宫一号再入大气层时间在3月31日至4月4日之间SmarTone Care適合各位iPhone同埋Android用戶,用戶可以喺應用程式入面查閱各種實用資訊,其中包括漫遊同長途電話收費、門市位置同服務熱線等。

  据新华社电 我国首个目标飞行器天宫一号将再入大气层烧毁。

  据中国载人航天工程办公室介绍,截至3月25日,天宫一号目标飞行器运行在平均高度约216.2公里的轨道上(近地点高度208.1公里、远地点高度224.3公里),整器结构完整,即将再入大气层烧毁。

  天宫一号于2011年9月29日发射升空,先后与神舟八号、九号、十号飞船进行6次交会对接,完成了各项既定任务,为中国载人航天发展作出了重大贡献。2016年3月16日,天宫一号正式终止数据服务,全面完成了历史使命,进入轨道衰减期。

  经北京航天飞控中心和专业机构分析,预计天宫一号再入大气层的时间在2018年3月31日至4月4日之间。后续,中国载人航天工程官方网站将每日发布有关监测预报信息數碼通寬頻,唔單止可以按你需要,提供家居光纖1000、500、100既計劃,仲幫你諗埋出街上網,加送全港過11,000個WiFi熱點,畀你係屋企上網又得,出街上網又得,隨時隨地上網打機、煲劇無問題,現時網上登記仲有8折優惠添!。

  - 释疑

  天宫一号会坠落到地面吗?

  剩余残骸将落入指定海域,不会危害地面

  航天科技集团五院空间实验室系统总设计师朱枞鹏近日接受媒体采访时表示,天宫一号坠入大气层后就会烧毁,剩余残骸将落入指定海域,不会危害地面。

  据航天专家介绍,目前飞在低到中高轨的航天器失效后,会一直环绕地球飞行。对于包括天宫一号在内的位于200~600千米高度的航天器,则会受到地球稀薄大气的影响而缓慢坠回地球準備要去旅行嘅你快啲望過嚟,SmarTone online shop推出超吸引外遊激抵數據咭!只需優惠價錢就可體驗7日無限數據 + 4G 不限速,日本、台灣、新加坡等熱門旅遊勝地均可使用,最適合手機不離手又要求高速上網嘅你開心打卡share旅行點滴。。

熬夜掉頭發還能長出來嗎?

熬夜會掉頭發嗎?經常熬夜的人是不是更容易脫發?熬夜掉頭發還能長出來嗎?熬夜掉頭發怎麼辦?熬夜掉頭發如何恢複?經常熬夜掉頭發的人怎麼護發最好如果你有掉髮、頭髮稀疏、頭髮薄、髮線上移等問題,你需要一個專業及有效的頭皮治療療程。真髮重生中心是港澳首間引入韓式科研技術,提供非入侵性手術的生髮及護髮專利科技,讓顧客可以於舒適的治療中享受專業有效的生髮護髮效果。?

熬夜掉頭發怎麼辦

長期上網和玩遊戲的人群中,有85.3%的人會出現不同程度的脫發。其原因是長期使用電腦和手機,注意力集中,久而久之會使大腦的興奮性持續增高。

與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂,皮脂腺分泌旺盛,極易阻塞毛囊,從而使頭發的營養供養出現障礙,導致頭發脆性增加而易發生斷發、脫發。熬夜的人由於生物鐘紊亂,會使人的神經系統和腸胃難以承受,進而造成嚴重腎虛,導致脫發。

脫發還與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系。可在掉頭發的地方經常用生薑擦一擦,可促進頭發生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻。

充足的睡眠充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝。反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。

經常脫發的人體內常缺鐵,鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。補充植物蛋白,人體缺乏蛋白質頭發容易幹枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

掉頭發的原因

在醫學上,脫發有很多因素,主要分為以下5點:

1、病理性脫發:急性傳染病、長期服用某種藥物等,使毛囊處於休克狀態而導致脫發。

2、脂溢性脫發:壓力大、熬夜、飲食等原因,造成頭皮分泌油脂過多,加上清洗不幹淨導致頭皮毛囊細菌滋生而脫發。

3、化學性脫發:長時間染發、燙發或使用劣質洗發液等,對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發。

4、物理性脫發:空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。

5、營養性脫發:消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發。

掉頭發洗頭應注意哪些

而每每洗頭就掉發的人,大多數屬於脂溢性、化學性、物理性脫發。其實不管是哪一種脫發,都跟頭皮毛囊有直接關系,頭皮毛囊不健康、清洗不幹淨,是脫發的直接原因織髮與植髮均有風險與缺點,並非能真正解決脫髮或頭髮稀疏問題,若想從根本改善脫髮問題,必須從身體內部着手。中醫認為頭髮與身體內部臟腑狀況有關連,中醫師處理脫髮問題時會以中藥為患者進行內部調理,配合純中草藥改善問題。。

頭皮毛囊受損或清洗不幹淨,還對頭發有什麼影響?

1、導致頭發分泌油脂異常,造成頭發容易油膩。

2、細菌大量滋生,引發毛囊炎、頭癢、頭臭。

3、使頭皮毛囊堵塞、老化,影響頭發生長,造成脫發、掉發,頭發變細軟。

4、頭皮容易長大顆痘痘,用手爪頭皮指甲裏會有一些白色油膩的東西。

經常用性質溫和的洗發水洗頭,能減少頭皮屑產生,保證頭皮幹淨衛生,疏通毛囊堵塞,改善頭發生長環境。

頭發稀疏與頭部血液循環不暢有很大的關系,會導致營養供應不足,令發根枯萎脫落。因此要經常使用梳子梳頭,梳頭時動作要輕柔,如果頭發比較毛躁或者是卷發的話,更要慢慢梳,防止發根脫落。通過梳頭,能有效改善頭部血液循環,促進頭發生長在尋求治療方法的過程中一籌莫展時,可以試著分析一下男性脫髮的深層次原因。事實上,除了因頭皮炎而脫髮,也有的脫髮是遺傳性的。通過這些誘因來尋求頭皮脫髮的解決之道才是行之有效的方法。。

按摩頭發能很好的幫助頭發生長,我們的頭皮上遍布敏感神經,每天用手指按壓頭皮,會感覺全身很輕松,可以刺激神經末端,有助於頭發生長。

清潔、保護頭皮,改善脫發的有效方法——非離子洗發水

預防和改善脫發一定要做好頭皮的清潔,減少頭皮毛囊的損傷。而市面上的大多數洗發水含有月桂硫酸鈉(月桂醇聚醚硫酸鈉),刺激和加重了頭皮毛囊的損傷。

科學研究表明,月桂硫酸鈉對頭皮毛囊產生刺激和破壞,導致頭皮毛囊受損,如果在脫發、掉發、頭皮長痘等頭發問題期間繼續使用含有月桂硫酸鈉的洗發水,會使這些頭發問題難以痊愈,並增加症狀的發作時間和複發率青春期發育、溫度與濕度高、時常吃辛辣或刺激性食物,都有機會導致頭油過多和頭笠的問題,嚴重者更可能引致脫髮。德善健髮揉合中西醫技術,為受不同頭皮問題困擾人士尋找專業的解決辦法,並以純中草藥外敷內服,由內到外全面改善問題。。

牙齒美白的五個誤區!不要滿目跟從

你是不是很羨慕牙齒潔白的人?是不是也很想自信地露出笑容?很多人的答案都是肯定的。於是會尋求各種各樣的偏方,最終牙齒沒白,反而浪費了時間和精力,還有更甚者毀壞了牙齒,可謂得不償失依照指示每日使用舒適達 Sensodyne 牙膏有效紓緩牙齒敏感,提供持續每天24小時嘅長效保護, 可以舒適達到想食就食嘅心願,放心享用美食喇。

誤區一:藥物漂白無副作用

有些人會在藥店、超市、或者網上自己購買牙齒美白產品進行使用。牙齒美白產品包括美白牙膏、美牙貼膜、漂白塗膜、漂白凝膠等形式。但由於缺乏醫生指導,如果你自行使用這些產品時,可能美白效果並不佳,且有誤用和過量使用的危險。另外,這些產品中多含有過氧化氫、過硼酸鈉及鹽酸等漂白劑成分,因而較容易引起牙齒敏感、牙齦刺激、牙頸部和牙根外吸收等不良反應。

誤區二:牙齒美白前不做牙齒檢查

牙齒美白雖然比較安全,但也不是所有人都可以做的,如果你是嚴重的牙周病患者,在通過醫學手段做牙齒美白後容易會導致牙齒敏感、甚至流血。因此醫生一般會建議你等牙周炎愈後再進行美白牙齒。另外,如果你未滿18周歲,牙體尚未發育完全,也不適合做牙齒美白,孕婦也最好不要進行牙齒美白依照指示每日使用舒適達 Sensodyne 牙膏有效紓緩敏感牙齒,提供持續每天24小時嘅長效保護, 可以舒適達到想食就食嘅心願,放心享用美食喇。

誤區三:牙齒美白後大吃特吃

牙齒美白後的48小時內,不宜食用太冷或太熱的食物,也不要喝咖啡、茶、可樂等具有染色效果的飲料。為防止牙齒在此時吸收更多色素,一星期內最好不吃容易染色的食物,如桑葚、麻辣火鍋等,也不本地宜咀嚼檳榔、吸煙等。

誤區四:反正技術差不多,選擇便宜的就行

有很多朋友因為貪圖便宜而去一些不正規的小醫院進行牙齒美白,俗不知,一些不正規的醫院在衛生方面並不合格,很有可能在美白的同時造成交叉感染,另外,一些美白技術不合格也會傷害到牙齦,所以為了美白的效果與安全,請去正規的醫院進行美白。

誤區五:牙齒越白越好

牙齒外層是釉質,具有半透明特性,釉質內層的牙本質顏色並不是白色的,而是偏黃色,它的顏色會部分透過釉質,從而使牙齒顏色有一定的淺黃色。所以,牙齒並不是越白越好,看起來自然,與自身膚色、性格協調的牙齒顏色才是最好的選擇依照指示每日使用舒適達 Sensodyne 牙膏有效紓緩敏感牙齒,提供持續每天24小時嘅長效保護, 可以舒適達到想食就食嘅心願,放心享用美食喇。

頭皮護理最關鍵

頭皮護理的目的是維護頭皮的健康,減少頭皮屑的產生或掉發等問題,頭皮護理的基本方法主要有以下幾個方面頭髮護理噴霧是您頭髮保養的最佳選擇!集減少脫髮、增粗頭髮、鞏固髮根及頭髮重生四大功效於一身,每天早晚兩次使用,一般情況下,可在使用的44天後看到脫髮回復正常水平,90天後看到頭髮濃密度增加。:

洗發:頭發的清潔是發質健康的基礎,而正確的洗滌方法是養護頭皮的重要因素。主要包括以下幾個步驟:按摩頭皮、用清水洗頭發頭皮、用洗發露洗頭發頭皮、按摩頭皮、使用護發素、用幹毛巾吸幹頭發上的水分身體需要微量元素及營養素維持健康,不過日常生活中未必可以吸收足夠。補充營養素例如微量元素、維他命、礦物質、植物營養素及女士最愛的抗氧化劑。。

合理膳食

頭皮屑是頭皮失衡的表現。由於空氣中的飄浮物和風沙,日曬增多,就會更加刺激分泌頭皮分泌頭皮皮脂。但細胞的新陳代謝需要多種營養,所以,如果合理的膳食是供給毛發營養的平衡就能維持頭皮健康,減少頭皮屑。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源新域?系列草本護髮及潤髮乳,系列分為面部護理、秀髮護理、身體護理及親親寶寶系列等。為人類肌膚度身訂造,成份天然、大大增加舒適感,又可保持草本植物的治療性。。

日曬後引起的頭皮幹燥:

過度的日曬會破壞頭發內部的蛋白質組織,使頭發變幹、變硬,而且也會造成頭發黑色素的流失,使頭發褪色,變得枯黃。所以頭皮健康,防曬的工序還是不能少。如何為頭皮防曬?,頭皮有其專門的養護方案,想要避免陽光和紫外線的侵蝕?那一定要保持頭皮的清潔以及滋養舒潤!

PS:去屑小竅門:頭皮屑較多,在水中加入適量食醋,用水浸濕頭發後,再用加有食醋的溫熱水洗,每三、五天一次,能有效減少頭屑問題蘊含獨特CS7創新成分的亮采修護髮膜.為你解決去頭皮屑的煩惱,而且能讓髮絲柔順強韌。。

高新科技下的hifu美國機 讓肌膚年輕態

  年輕肌膚應該是從內而外地散發健康狀態。不管是改變肌膚衰老狀態還是達到去斑美白的效果,能夠從肌底或者身體內部入手,其效果是更加徹底也更科學的。hifu美國機在香港最大的醫美集團,perfect medical的出現,也讓很多明星藝人或者名媛貴婦們找到了更好的美容護膚的方式Perfect Medical將韓國HIFU技術引入香港,hifu 優惠價錢吸引。HIFU屬於非侵入性、無創傷性治療,透過高度集中的超聲波,準確聚焦至肌底筋膜層,重整皮膚底層效果顯著持久,能達到緊膚、提升、減淡皺紋、改善膚質及收細毛孔的效果。

  目前這個系列的療程價格也更加地親民,旨在能夠向全香港甚至全國全世界進行推廣,讓更多人享受到專業的療程帶來的呵護感受第二次上到黎Perfect Medical beauty體驗佢地嘅皇牌甩脂療程。Perfect Medical 嘅甩脂刀係利用HIFU技術,以無創及非侵入性的方式準確地將能量聚焦於13mm層,透過56度的高溫永久性破壞脂肪細胞,以達至收緊線條嘅效果。你都快D 黎試下啦!。

  hifu美國機的原理是高強度超聲波,它是使用超聲波對肌膚底層的細胞進行啟動,同時對於身體中的一些老舊的細胞進行更新,這樣能夠保證人的身體肌膚更加的健康第二次上到黎Perfect Medical beauty體驗佢地嘅皇牌甩脂療程。Perfect Medical 嘅甩脂刀係利用HIFU技術,以無創及非侵入性的方式準確地將能量聚焦於13mm層,透過56度的高溫永久性破壞脂肪細胞,以達至收緊線條嘅效果。你都快D 黎試下啦!。

  當然要想hifu美國機的相應療程效果得到很好的體現,大家需要堅持科學的療程,配合機構中專業人員的推薦選擇合適的療程,這樣才能獲得更好的效果,不僅能夠讓人的肌膚變得更加的光滑,同時能夠讓肌膚緊實度提升,讓老化的毛孔年輕縮小,這樣對於抗衰老具有很好的作用,也是很多人選擇它的根本原因,一起來創造你美好肌膚的傳奇Perfect Medical去斑,對於女性來說,斑點問題永遠是需要針對解決的,picoway 去斑採用的是針對肌膚皮秒激光,皮秒激光去斑效果也是大家有目共睹的。。

研究生沦为廉价劳动力 专家:细化双方责任义务

近日,“寒门博士自杀”事件将“高校师生关系”这一话题带到公众视野之中,引发网友热议。当前导师与研究生之间的关系存在什么问题?又该如何构建健康良性的师生关系?记者对此进行了调查英國升學費用

  从“老师”到“老板”

  师生关系变成雇佣关系?

  “读研期间,一大半时间都用来给导师打工了。”王洋(化名)是一名211高校硕士研究生。她刚进入师门,就被导师安排去给修读第二专业课程的同学上课,作业批改也由她一人完成。

  当上了“老师”,王洋却没有得到老师的待遇:“学校的二专教学任务是有课时费的,但是导师从来没提过钱的事,我只能‘被义务劳动’了。”

  王洋的遭遇并非孤例,付出和收益不成正比让不少研究生产生“被剥夺感”,认为自己沦为了廉价劳动力甚至免费劳动力。北京某科研院所在读博士方杰(化名)坦言:“导师的一个课题经费有300万元,但是几名学生加起来的收益却不过数万元。”

  方杰说,他的一位师弟在读研期间,曾被导师介绍到一家软件公司工作,“师弟每月干价值一万元的活儿,却只拿一千元的工资,还被导师‘雁过拔毛’克扣了500块”救世軍卜維廉中學是位於黃大仙區的基督教中學,成立於1973年,在四十幾年的教育實踐中,培養了非常多的優秀人才,也是一所擁有專業教學實力和基督教育樣式理念的中學。。

  学生给导师干活、打杂,甚至成为“贴身小秘书”,占用了大量时间和精力。方杰说,有的导师为了把学生留在身边干活儿,甚至故意让学生延迟毕业。“一方面担心毕不了业,一方面担心毕业找不到工作,非常焦虑。”

  黑龙江省社会科学院研究员赵勤认为,现在一些研究生称呼导师为“老板”,将读书称为“打工”,称呼的变化折射出部分导师把学生当成了廉价劳动力甚至工具的现实问题。师生关系异化为雇佣关系,既是对教育本质的违背,也是对学生合法权利的侵犯。

  从学术到生活

  导师与学生的“难舍难分”

  记者调查了解到,相对于人文学科,理工领域研究生对导师的依赖程度会更高。很多研究生进入实验室,享有导师提供的课题、实验设备和资金支持,也为导师完成大量基础性工作。

  在方杰看来,没有导师,也就没有如此优厚的学习环境。实验室的内涵往往超越了有形的空间,也共享了很多规则、理念和工作生活习惯,甚至形成一种“实验室文化”。

  与实验室的“过度亲密”也给方杰带来了烦恼。“有时导师布置的任务量大,每天一早就进实验室,出来的时候已经到深夜11点,遇上导师出差也全程陪伴,基本上没什么自主时间做别的事情,谈恋爱也够呛。”

  而清华大学交叉信息研究院助理教授徐葳表示,自己做了不少“杂活儿”,做“杂活儿”的效率和专业程度也成为知识体系的重要组成,没有这些技能,也就无法开展所谓“高大上”的科研工作。

  除了学术合作,与导师的“共同生活”似乎成为部分研究生的日常。微博搜索“给导师取快递”“给导师带孩子”,可以得到数百条检索结果,其中大部分是学生的吐槽。一名在北京高校就读的博士诉苦说,自己被导师“委以重任”,为装修导师的新居忙活了大半年。

  “和导师相处起来心理压力真不小,刚开始挺不适应的。”江苏一所985高校的博士研究生黄明(化名)说,导师经常组织一些与学术无关的活动,有时不想参加,但又担心与导师产生摩擦和隔阂,大部分时候还是选择了响应“号召”香港商業專科學校有58年教授會計經驗,商專 lcci上課時更著重配合案例分析。。

  赵勤认为,理想的师生关系应该是融洽、和睦的,但如果相互交往超过了一定界限,公私不分、学术和生活不分,则会给双方带来不良影响。

  从界限到师德

  让教育回到“培养人”的本质

  《中华人民共和国教师法》第八条对教师应当履行的义务进行了规定,包括遵守宪法、法律和职业道德,关心、爱护全体学生,尊重学生人格,制止有害于学生的行为或者其他侵犯学生合法权益的行为,批评和抵制有害于学生健康成长的现象等。

  黑龙江省社科院副研究员王欣剑认为,目前教育界对导师和研究生之间的权利义务界定尚不够清晰和细化,为双方关系的异化埋下了隐患。他建议,应对双方的责任义务进行明确细致规定,或者达成一定协议,由此确立师生之间的相处原则,避免产生分歧和矛盾。

  上海大学社会学教授肖瑛表示,从学校层面来说,应该加强对师生关系的监管和引导,制定规范师生行为的具体原则、做法等。可通过建立师德委员会或师生关系委员会将其落到实处,接受学生的申诉和老师的反馈,作为第三方及时发现问题、处理问题、提供帮助。

  赵勤认为,导师制不仅看重导师的业务能力,也注重导师的道德人格和综合素质,避免因过分追求个人利益而损害学生成才,要让学术回归学术、让教育回到“培养人”的本质。

  教育部教师工作司日前发布2018年工作要点指出,将研究制定新时代教师职业行为规范,列出负面清单,重申师德红线,推动各地各校完善师德建设长效机制,完善师德建设制度,加强师德宣传教育。

  同时,各地教育部门及高校要强化师德师风考核,通过修订师德标准,选树师德标杆,推动师德考核,建立师德失范曝光平台和定期通报制度,让师德考核优胜者得到褒奖,让师德考核不良者受到鞭策。

  此外,专家建议,研究生应制定较为清晰的学术规划和职业选择,将自己的学术爱好与导师的研究领域有机结合;导师也应注重转变培养方式,合理安排教学计划,通过双方的换位思考、加强沟通,来改善师生关系。

  徐葳表示,科研中总有各种困难和痛苦,导师和学生之间应建立良好的信任,共渡难关,体验到在科研中的成长,把学术精神传承下去香港商專有lcci課程讀,聽朋友講那裡的老師教得不錯。

護發素的使用知識

作為護發產品之一,很多人在洗發後都有使用護發素的習慣。一款優質的護發素,可以讓你的發質得到更好清潔和滋養,使秀發變得更健康。那麼,你知道護發素該如何使用嗎?接下來,美容護膚達人介紹了護發素的使用知識,在你使用護發素的時候,下文介紹的問題需要多加注意美容師姐姐說這對經常行行企企的櫃姐跟售貨員是很合適的,對LPG 減肥效果十分滿意!LPG M6技術解決多項肥胖問題外,還能做臉部護理(撫平皺紋、收緊肌膚、淨化膚色、改善雙下巴)。。
1、避免用洗護發素代替營養護發素
洗發時,想到等下還要使用免洗護發素,所以在洗頭時,就不再使用護發素了。這是一個誤區來的。通常情況下,免洗護發素只擁有抗靜電功能,只能在頭髮表面形成保護,根本無法深入發根,養護受損發質。所以,在洗頭時,千萬不能略去營養潤澤的護發素。
2.使用護發素過量
油性頭髮使用護發素時,一定要當心,過多使用護發素,會讓頭皮屑滋生,在使用時,只要塗抹在較為乾燥發梢部即可,頭皮部分儘量少使用護發素。乾燥發質不一定適用高蛋白護發素。
3.乾燥發質使用高蛋白護發素
大家往往以為,乾燥發質更需要保養,於是總使用含有高蛋白的特效護發素,卻不料頭髮變得越來越幹。其實,過多使用蛋白護發素,會影響正常的新陳代謝,反而適得其反,選用清潔型護發素即可有效地清洗頭髮針對產後脫髮原因打造的產後脫髮治療激光活發帽,不僅僅適合女性朋友使用,也同樣適合男性朋友使用,在家用使用即可,完全沒有副作用,還對於雄性激素、頭髮稀疏、壓力脫髮等等具有非常好的治療效果。。
4.護發素一定要衝乾淨
護發素的確可以讓頭髮變得柔順,但並不意味著就一定要讓它殘留一些在頭皮上。護發素內的化學物質與空氣接觸後,會堵塞毛孔或造成頭皮屑的產生。因此,在用完護發素後,一定要將其徹底沖洗乾淨。
這些就是關於護發素的介紹了,可見,護發素的使用是有講究的。小編提示每個人的發質不同,不是所有人都適合使用護發素。如果你的秀發有問題,例如乾燥、頭屑等等,那就要慎重使用護發素了。現在護發素的品種有很多,各有各的護理效果,認真選擇和使用,才能達到真正有效的護理效果nu skin直銷的方式,讓它的產品已經得到了越來越多人的認可,對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴,nu skin在中國的名氣也越來越大,名聲也越來越響。。